岩盤ヨガも登場
ようやく、岩盤浴をきちんと調べた私ですが、最近、岩盤ヨガなるものもあるそうです。
岩盤ヨガは、岩盤浴よりも低めの温度のお部屋（だいたい35度くらい）でヨガをするのだそうです。
うん？それはホットヨガじゃないの？と思ったら、違うのですって。
ホットヨガは、単に、空調や加湿器を調節して、室温を上げて、汗を流しながらするヨガですが、岩盤ヨガは、岩盤の熱だけでお部屋を温める事により遠赤外線を発生させます。
遠赤外線は、体の芯から全身を温めてくれるので、保湿効果抜群のさらさらした汗をかくことができるそうです。
岩盤ヨガの効果は体の老廃物を取り除く、デトックス効果、新陳代謝をよくすることで得られるダイエット効果、美肌効果などが期待できるそうです。
岩盤ヨガの評判をチェックしてみたところ、ヨガ経験者はヨガのポーズに慣れているので、十分に汗をかくことができますが、ヨガのポーズになれていない人は、汗をかけないという事があるようです。
岩盤ヨガの評判を見る限り、ヨガの効果と遠赤外線を利用して汗をかきたい人には、岩盤ヨガはオススメだけれど、ヨガに興味のない人、不慣れな人は、岩盤浴のほうがオススメということでした。
毎日の生活を頑張っている主婦が肩の力を抜き、ゴロッと横になるのが許されるという点で私は岩盤ヨガよりも岩盤浴を体験したいです。
やっぱり、南国の人の知恵は尊敬すべし！暑いところではだらけてよし！
基本はずぼら+1 !
岩盤ヨガは、岩盤浴よりも低めの温度のお部屋（だいたい35度くらい）でヨガをするのだそうです。
うん？それはホットヨガじゃないの？と思ったら、違うのですって。
ホットヨガは、単に、空調や加湿器を調節して、室温を上げて、汗を流しながらするヨガですが、岩盤ヨガは、岩盤の熱だけでお部屋を温める事により遠赤外線を発生させます。
遠赤外線は、体の芯から全身を温めてくれるので、保湿効果抜群のさらさらした汗をかくことができるそうです。
岩盤ヨガの効果は体の老廃物を取り除く、デトックス効果、新陳代謝をよくすることで得られるダイエット効果、美肌効果などが期待できるそうです。
岩盤ヨガの評判をチェックしてみたところ、ヨガ経験者はヨガのポーズに慣れているので、十分に汗をかくことができますが、ヨガのポーズになれていない人は、汗をかけないという事があるようです。
岩盤ヨガの評判を見る限り、ヨガの効果と遠赤外線を利用して汗をかきたい人には、岩盤ヨガはオススメだけれど、ヨガに興味のない人、不慣れな人は、岩盤浴のほうがオススメということでした。
毎日の生活を頑張っている主婦が肩の力を抜き、ゴロッと横になるのが許されるという点で私は岩盤ヨガよりも岩盤浴を体験したいです。
やっぱり、南国の人の知恵は尊敬すべし！暑いところではだらけてよし！
基本はずぼら+1 !
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