日本のお友達が、よく疲れた時など、「今から、岩盤浴に行ってくるね！」などと、ＬＩＮＥメッセージをくれたりします。

それから、日本帰りのニュージーランド在住のお友達が、「日本では岩盤浴が本当に、よかったよ。健康になった感じ。」などど言って、私の岩盤浴への憧れを募らせます。

一体、この岩盤浴とはどういったすばらしいものなのかという妄想が膨らんでしまいます。

字から考えると、お湯には浸からないけれど、岩がごろごろとあって、温かいサウナのようなところで、暖まることで、血行がよくなったり、リンパの流...

岩盤浴は、サウナのようなお風呂の一種です。
温めた天然石や岩石を加工した床やベッドの上で横になって汗をかきます。
「お湯の要らないお風呂」とも呼ばれているそうです。

岩盤浴は、温めた天然石や岩石から発生するの遠赤外線を利用した温熱施設であり、一応、お風呂屋さんと同じで公衆浴場ということになっています。
厳密には、「その他の公衆浴場」です。

岩盤浴はものすごい汗をかくというのが前提なので、ねっころがる場所には、通常、タオルを敷くそうです。
そして、サウナのように、素っ裸ではなくて、作務衣のよう...

ようやく、岩盤浴をきちんと調べた私ですが、最近、岩盤ヨガなるものもあるそうです。

岩盤ヨガは、岩盤浴よりも低めの温度のお部屋（だいたい35度くらい）でヨガをするのだそうです。

うん？それはホットヨガじゃないの？と思ったら、違うのですって。

ホットヨガは、単に、空調や加湿器を調節して、室温を上げて、汗を流しながらするヨガですが、岩盤ヨガは、岩盤の熱だけでお部屋を温める事により遠赤外線を発生させます。

遠赤外線は、体の芯から全身を温めてくれるので、保湿効果抜群のさらさらした汗をかくことができ...